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Achtsamkeit im Coaching. Präsenz statt Perfektion.
Erfahre, wie Achtsamkeit im Coaching Gelassenheit, Präsenz und innere Klarheit stärkt – und warum sie der Schlüssel zu Veränderung und Wachs

Tessa Jeken
Nov 34 min read


Was ist Coaching? | Mehr als eine Definition
Was ist Coaching? Finde heraus, wie es dir Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen schenkt – und warum es heute so wertvoll ist.

Tessa Jeken
Oct 33 min read


Was kostet Coaching? | Ein Überblick.
Was kostet Coaching wirklich? Alles zu Preisen, Faktoren und warum Coaching mehr ist als Kosten – es ist eine Investition in dich.

Tessa Jeken
Oct 23 min read


Jelmoli geht – und zeigt uns, wie Loslassen geht.
Ein Plädoyer für einen bewussten Übergang, würdige Abschiede und mutige Neuanfänge. Wenn Veränderung ansteht, lassen wir los, richten wir...

Tessa Jeken
Apr 113 min read


Happiness als Future Skill: Warum "Glücklichsein", die eigene Zufriedenheit für dein Berufsleben eine wertvolle Fähigkeit ist.
Happiness als Future Skill: Glück ist in der Arbeitswelt unverzichtbar
In einer Welt, die von stetigem Wandel, komplexen Herausforderungen

Tessa Jeken
Jan 244 min read


Neues Jahr Neuer Fokus? Berufliche Veränderung zum Jahresstart.
Das neue Jahr ist die ideale Zeit, um über deine berufliche Zukunft nachzudenken. Ich helfe Dir dabei.

Tessa Jeken
Jan 62 min read


Shinrin-Yoku. Wunderwaffe Wald | Wie eine Auszeit im Wald sich auf unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken kann. Waldbaden als kostenloses Heilmittel gegen Stress.
Wir haben es in unserer Hand. Einfacher geht es nicht, Wellness für unser Wohlbefinden kostenlos vor der Haustür. Warum wir uns...

Tessa Jeken
Jun 21, 20243 min read


… e i n p e r f e k t e r T a g
Die Sonne geht auf. Ausgeschlafen und raus aus dem Bett. 15’ Yoga. 10‘ Meditation. Duschen. Ein dampfender Earl Grey steht auf dem...

Tessa Jeken
Jul 29, 20232 min read


Dein Plan für ein erfülltes glanzvolles 2023
Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr.
Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Die letzten Wochen sind wie immer gefüllt - nicht nur mit Terminen

Tessa Jeken
Dec 11, 20222 min read


Self-care summer 2022 is coming closer. Best mental health moment.
Do you have plans for your summer break 2022? I believe this is the good moment to dedicate some time to you, to have a rest from "doing".

Tessa Jeken
Jul 6, 20223 min read


Von Prokrastination zu Aktion | Selbstcoaching in 6 kleinen Schritten.
Wir kennt sie nicht, diese unliebsamen Dinge, die man immer vor sich herschiebt. Lieber vorher noch schnell geputzt oder Emails gecheckt?

Tessa Jeken
Jun 7, 20226 min read


Kannst Du Deine Schlüsselwerte benennen?
Im Laufe meiner Co-Active Ausbildung habe ich gelernt, wie wichtig es ist, auch im Arbeitsleben, seine eigenen Wertvorstellungen genau...

Tessa Jeken
Apr 26, 20222 min read
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