… e i n p e r f e k t e r T a g

Die Sonne geht auf.

Ausgeschlafen und raus aus dem Bett.

15’ Yoga.

10‘ Meditation.

Duschen.

Ein dampfender Earl Grey steht auf dem gedeckten Frühstückstisch.

Tiefenentspannt am Arbeitsplatz, kein Stau, keine Hektik.

9:00 Erstes Meeting.

Deep work.

Gesundes Mittagessen mit Kolleg:innen.

Spaziergang an der frischen Luft. Herrlich.

Alle Ziele erreicht.

Abendessen mit Familie oder Freunden.

Auf der Couch, mit gutem Buch und dem Hund als soul mate.

Entspannt und mit einem Lächeln ins Bett.

A n o t h e r p e r f e c t d a y ! ❤️

UND … wie oft darf ich das erleben? Wenn ich Glück habe, 1x/Monat ?! 😍

👇🏻

Oft endet der Tag mit den sonstigen Verpflichtungen der anderen „Jobs“, die man / frau noch hat als

• Mutter 🧒🏻👦🏼

• „Hausfrau“ 🧹🧽

• Family Facilitator 💃🐰🐰🐶

• Volunteer 🧩

• …

Alles andere als tiefenentspannt falle ich ins Bett, mit den Pendenzen des nächsten Tags bereits fertig gelistet im Kopf.

Am Morgen statt Yoga eher „Spagat“ zwischen Hund füttern, Zähne putzen und die Staulage auf Goggle Maps checken.

Den Tee, auf den verzichte ich meistens. Keine Ruhe.

Ab ins Auto, statt in den Zug. Geht schneller.

💥💥💥 Und jetzt?

Ich weiss, dass es so ist. Und das ist in dem Moment auch ok so.

Ich kann das einschätzen, bin mir dessen bewusst. Ich kenne meine Muster, weiss (meistens), was gut funktioniert und was nicht funktioniert.

Es gelingt sicherlich nicht immer, die richtige Balance zwischen dem perfekten und dem All-Tag zu finden. Aber ich weiss, diese „idealen Tage“, die gibt es auch.

Ich kann sie aktiv gestalten. Oder wenigstens Teile davon einbauen in meinen Tag. #confidence

Da kann jeder Tag anders aussehen, etwas anders „perfect“.

Im Berufsleben gibt es leider nicht nur die perfekten Tage. Wichtig ist, sich und seine Möglichkeiten selbst gut einschätzen zu können. #selbstwirksamkeit

Und ehrlich zu sich selber sein. #achtsamkeit Akzeptieren, dass niemand perfekt ist. Auch man selbst nicht. Es kann nicht jeder Tag perfekt sein. Und das liegt oft in der Natur der Sache, nicht nur an einem selbst.

Wissen, wann und wie man seine Energiereserven wieder füllen kann. Das ist auch wichtig. #timeout

Weisst DU, wie Du Deine Reserven aufstockst? 😉

In diesem Sinne: Gleich geht es ab in meine 3. Heimat, München und Oberbayern. Mit Familie. Und Hund. Zu Freunden. Ohne PC.

Ich wünsche allen eine schöne #Auszeit.

Ich darf bis Dienstag ein langes Wochenende geniessen, mit einem Brückentag und dem Schweizer Nationalfeiertag.

Happy Weekend. Gutes Auftanken. 🔺

#resilienz #resilience #reflection #mindfullness #benefits #eiffagesuisse #selbstwirksamkeit #lifeateiffage #hiring

Danke Kristiaan Hartmann (LinkedIn). Dein Post hat mich inspiriert, weil er genau zu den Gedanken und meiner Woche passte. D.h. Idee: Kristiaan Hartmann. Video: Tessa (Schönau am Königsee).